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Perchè la Spirulina fa bene

Per combattere l’affaticamento mentale, nello studio e nel lavoro, è utile assumere alimenti che apportino sopratutto vitamine del gruppo B, indispensabili, insieme all’amminoacidi metionina e cisteina, per il metabolismo neuronale e il turnover dei neurotrasmettitori cerebrali. Integrare l’apporto di questi preziosi elementi può essere utile e necessario proprio in occasione di periodi di impegno mentale molto intenso.

Spirulina stimola la concentrazione e funziona da ricostituente nei periodi di stress mentale dovuti alla preparazione di interrogazioni ed esami proprio per il suo elevato contenuto in aminoacidi precursori di neurotrasmettitori, tutte le vitamine del gruppo B e senza dimenticare altre importanti molecole come le vitamine C ed E, il calcio ed il fosforo che ne migliorano l’assorbimento.

Per approfondire


ANEMIA

In generale l'anemia è definita dalla caduta del tasso di emoglobina (Hb) nel sangue e può essere dovuta ad una sproporzione tra i meccanismi di produzione e distruzione dei globuli rossi. In questi casi, un adeguato ed equilibrato apporto nutrizionale è necessario per una normale produzione di globuli rossi. In una società coma la nostra, in cui i cibi a basso valore salutistico predominano, ignorare tutto questo può portare a conseguenze sulla salute delle persone. In una ricerca pubblicata su Cellular & Molecular Immunology nel 2011, si afferma che, in soggetti umani, un consumo giornaliero e costante di Spirulina porta ad un miglioramento diffuso della condizione anemica (conta dei globuli rossi, contenuto medio di emoglobina, volume corpuscolare medio, concentrazione cellulare media di emoglobina). Inoltre, si porta evidenza scientifica del fatto che più il soggetto è anziano, più marcati saranno gli effetti positivi di Spirulina. Per approfondire.

La Spirulina è particolarmente consigliata come supporto a chi soffre di anemia intesa come carenza di ferro (Anemia sideropenica). Grazie al suo forte contenuto di ferro la Spirulina è l’alimento più ricco al mondo. Pochi grammi di Spirulina riescono infatti a soddisfare l’intero fabbisogno quotidiano di ferro di una persona.

 

SPORT

La Spirulina è un superfood, ovvero un alimento particolarmente nutriente e ricco di sostanze benefiche per la salute. Quindi costituisce un integratore naturale per chi fa sport agonistico e non. Grazie all'apporto combinato di amminoacidi essenziali, polisaccaridi facilmente assorbibili, vitamine antiossidanti (C ed E) e vitamine del gruppo B, la Spirulina è particolarmente indicata per chi fa sport.

 

IPERLIPIDEMIA, DIABETE ed OBESITA’

Il 40% delle cause di mortalità in paesi avanzati è dovuta alla così detta sindrome dismetabolica rappresentata dal trittico ipertensione-diabete-colesterolo. Malati di una di queste tre malattie saranno proni a sviluppare le altre due con l’avanzare dell’età se non vengono messi in atto delle operazioni di prevenzione che partano prima di tutto da una dieta volta a tenere sotto controllo i parametri critici di pressione arteriosa, glicemia e grassi nel sangue. Spirulina normalizza questi parametri in soggetti patologici riavvicinandoli a quelli di un soggetto sano

La Spirulina migliora il profilo lipidico del sangue in soggetti iperlipidemici abbassando non solo il contenuto totale di lipoproteine, ma anche alzando i livelli di ‘colesterolo buono’ HDL e diminuendo la forma LDL o ‘colesterolo cattivo’, questi benefici effetti si traducono in una minore incidenza di infarti ed ictus. Per approfondire.

I carboidrati di cui è composta, ramnosio e glicogeno, sono due polisaccaridi che sono facilmente assorbiti dall'organismo con un quantitativo minimo di insulina, fornendo energia immediata, senza causare iperglicemia. Inoltre la ficocianina ha dimostrato di proteggere i reni di questi pazienti diminuendo lo stress ossidativo correlato al diabete. Per approfondire.

In uno studio riportato dalla FAO  si è osservato che una dieta integrata con 2,8 g di Spirulina, tre volte al giorno per quattro settimane, ha portato a una diminuzione del peso corporeo dei pazienti ambulatoriali obesi. Per approfondire.

 

BAMBINI

Numerosi studi affermano che la Spirulina è molto indicata per la nutrizione dei bambini, in particolare nei casi di malnutrizione. Contiene numerose molecole nutritive, tante vitamine e sali minerali utili allo sviluppo equilibrato dell’organismo. Rispetto ad altri alimenti naturali possiede un alto grado di digeribilità che ne facilita l’assorbimento e contribuisce a recuperare un aspetto sano migliorando la circolazione e l’ossigenazione delle nostre cellule.

In alcuni studi, effettuati su bambini in età scolare, si è riscontrato che una singola dose giornaliera di microalga Spirulina, ha portato il livello di vitamina A allo stesso livello di quei bambini che avevano ricevuto vitamina A pura come supplemento, inoltre ha ridotto significativamente le macchie cutanee caratteristiche della carenza di vitamina A. La Spirulina che è stata offerta si è dimostrata ben accettata dai bambini. Numerosi autori riportano che la Spirulina migliora l’assorbimento di zinco, attiva il sistema immunitario e migliora la salute nel suo complesso. Per approfondire 1. Per approfondire 2. Per approfondire 3.


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