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I benefici dell'Omega 6

Gli omega 6 sono acidi grassi polinsaturi essenziali utili per la corretta funzionalità di tutti i tessuti e per lo sviluppo cerebrale. Gli Omega 6, insieme agli Omega 3, vengono definiti essenziali perché non possono essere sintetizzati dal nostro organismo, quindi è necessario introdurli con la dieta. L’Omega 6 e l’Omega 3 sono antagonisti, infatti il loro metabolismo segue vie biochimiche distinte.


Gli acidi grassi sono indispensabili per mantenere una dieta sana ed equilibrata poiché a livello nutrizionale costituiscono una fonte importante di energia e salute. Tra i due, l'Omega 3 è quello più conosciuto, ma negli ultimi anni, attraverso vari studi specifici, è emerso come anche l'Omega 6 sia fondamentale per la nostra salute.

Questo tipo di acido grasso è in grado di migliorare la nostra memoria, il nostro livello di attenzione e di concentrazione. L’Omega 6 può portare anche benefici alla pelle, infatti riesce a combattere l'acne, evitando di farla sfociare nelle sue condizioni più gravi. Inoltre l'aiuto dell'Omega 6 è notevole per tutti coloro che sono affetti da determinate patologie come psoriasi, artrite, osteoporosi, ulcera e alta pressione. Questo acido grasso svolge inoltre una forte prevenzione a favore delle malattie cardiovascolari ed è in grado di abbassare il livello del colesterolo nel sangue, prevenendo in questo modo tutte le patologie che possono derivare da questo disturbo.


Una carenza di acidi grassi essenziali determina la comparsa di alcuni disturbi anche gravi, tra cui: arresto della crescita, secchezza della pelle, difese immunitarie scarse e sterilità.

 

 

Gli Omega 6 sono contenuti in moltissimi cibi, come per esempio legumifrutta secca, cereali e alcuni oli (mais, lino e girasole). Gli Omega 3 invece, sono contenuti principalmente in alcuni oli e nei semi di lino. Questi acidi sono entrambi indispensabili per il corretto funzionamento dell’organismo, e vanno assimilati nel giusto quantitativo, poiché l’eccesso dell’uno può intralciare la sintesi enzimatica dell’altro. 

 La Spirulina contiene un'elevata quantità di acido gamma linolenico (GLA), un acido grasso essenziali che appartiene al gruppo degli Omega 6. Per questo motivo, l’assunzione di questa microalga può aiutare ad abbassare il livello di colesterolo nel sangue e ottimizzare la funzionalità del sistema immunitario.


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