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Bevanda energetica con Banana, Spinaci, Ananas e Spirulina

Questo tipo di bevanda energetica è adatta a tutti poiché si tratta di ingredienti naturali e sani, che possono essere assunti senza precauzioni. E’ necessario per ristabilire il bilancio idrosalino durante l’attività fisica, anche quando si intraprende uno sport non agonistico ma costante e prolungato, come la corsa, il ciclismo o un semplice allenamento in palestra.

BANANA, SPINACI, ANANAS E SPIRULINA

Cosa ti serve:

1 banana matura 

2 fette di ananas fresca

250 ml di acqua di cocco

3 foglie di spinaci

Un cucchiaino di Spirulina Biologica Italiana

Come si prepara:

Lavate bene gli spinaci e uniteli ai 250 ml di acqua di cocco in un frullatore. Aggiungete la banana a pezzi (meglio se matura perché più dolce) e le fette di ananas. Frullate fino ad ottenere una consistenza omogenea e cremosa. Aggiungete infine un cucchiaino di Spirulina e frullate nuovamente il tutto.
Se preferite, aggiungete una foglia di menta per aumentare il gusto fresco della bevanda.


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